معمولاً درست کردن پازلها و بازیهای معمایی به کودکان کمک میکند تا فعالیتهای مغزی خود را گسترش دهند و عملکرد آن را بهبود بخشند. در سنین بزرگسالی و پیری نیز میتوان با خواندن کتاب و حل کردن جدول این سلولها را زنده و در حال فعالیت نگه داشت.
مهمترین مسئله در ارتباط با تمرین مغز برای سالمندان این است که این کار را مداوم انجام دهید. با توجه به زمانی که دارید، فعالیتهای مشخصی را در نظر بگیرید و آنها را در طی روز انجام دهید. این فعالیتها را بهگونهای انتخاب کنید که در طی روز به آنها دسترسی داشته باشید و در شرایط مختلف بتوانید آنها را انجام دهید